A MÁRKA MÖGÖTT

Üdvözlünk a Mentális Művek oldalán -
ahol a bizonyítékalapú pszichológia és az igényes formatervezés talákozik.

Dorottya vagyok, pszichológus. Pszichológia szakos ALB diplomámat a Harvard Egyetemen, klinikai pszichológiai Master of Arts (M.A.) fokozatomat pedig a Columbia Egyetemen szereztem. Tanulmányaim során világossá vált, hogy a hatalmas mennyiségű szakirodalom ellenére kevés a valóban használható és mindenki számára hozzáférhető segédeszköz.

Mivel foglalkozunk?

Tudományt gyűjtjük. Minden munkalap és munkafüzet lektorált kutatásokra, kognitív-viselkedésterápiás és trauma-informált irányelvekre épül.
Felhasználóbarát rendszer. Könnyen olvasható betűtípusok, mappába vagy tablet-képernyőre szabott elrendezés, sallangmentes kérdések.
Valódi felhasználókon tesztelünk. Anyagainkat szakemberekkel és önkéntes felhasználókkal dolgoztuk ki, így ami letölthető, már bizonyított – nem puszta elmélet.
Nyitottak vagyunk. Pánikkezelés, gyász utáni reziliencia vagy egyszerű hangulatkövetés – eszközeink tiszteletben tartják identitásod, kultúrád és céljaid.

A Mentális Művek egyetlen célja:

A pszichológia legjobb ötleteit érthető, inspiráló és azonnal alkalmazható formába önteni szakembereknek, klienseknek és mindenkinek, aki fejlődni szeretne.

Kinek szólnak az anyagaink?

Barkinek az alábbiak közül:

Mentálhigiénés szakember (pszichológus, tanácsadó, coach)

Kliens / páciens

Önsegítők & tudatos tanulók

Amit adunk…

Azonnal nyomtatható házi feladatokat, ülés-tervezők, pszichoedukációs segédletek.

Önirányított naplók és munkafüzeteket, hogy a terápiák között is legyen kapaszkodó.

Rugalmas, cél-agnosztikus eszközöket: hála-naplók, érték-térképek, impulzus-naplók és még sok más.

Értékeink

Bizonyíték mindenekelőtt – ami mögött nincs hiteles adat, nem adjuk ki.
Hozzáférhetőség – közérthető nyelv, diszlexia-barát tipográfia, befogadható illusztrációk.
Empowerment – eszközeink erősítenek téged, nem pedig megbéjegeznek.
Globális szemlélet – anyagainkat több nyelvre fordítjuk, A4-es és Letter-méretben is elérhetővé tesszük.

Miért fontos?

A mentálhigiénés tartalmak gyakran két véglet között rekednek: nehezen hozzáférhető tudományos PDF-ek és túl egyszerű közösségimédia-tippek. A Mentális Művek a középutat képviseli – megalapozott, árnyalt és azonnal alkalmazható.

A gondosan megtervezett munkalapok:

Átkeretezik az automatikus gondolatokat, mielőtt eluralkodnának.
Felszínre hozzák azokat a mintákat, amelyeken egy terápiás órán könnyen átsiklunk.
Konkrét lépésekre ösztönöz, amikor kevés a motiváció.

Hozzuk közelebb a felismerést a cselekvéshez – gondosan megalkotott munkalapjaink és munkafüzeteink teljes tárházával.